★歌ってダイエットに効く？
★歌ってダイエットに効く？
こんにちは！
ビッグスマイルボーカルスクールのスタッフです！
最近、呼吸法をつかってダイエットなどが流行っていますね。
ヨガダイエットも呼吸を使った一つですし、ダンスや武道、エアロビなども呼吸を意識します。
もちろん歌も、正しい呼吸法を身につけると、身体がポカポカして汗をかきます。
また、普段使っていない口の周りの筋肉を正しく動かすので、小顔対策にもいいですね！
歌で健康ダイエットを目指しませんか？
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